「次の日、身体が重くてだるい…」そんな悩みを解決します
ゴルフを楽しんだ翌日、こんな経験はありませんか？
「身体が重くてだるい…」
「疲れが全然取れていない…」
「もう一度ゴルフに行くのが億劫になってしまう…」
私も以前はゴルフ後の疲労に悩まされていました。
せっかく楽しいゴルフをしたのに、翌日がつらいなんてもったいない。
そんな悩みを解決してくれる、簡単で効果的な4つの方法をご紹介します。
どれもお手軽にできるものばかりなので、ぜひ試してみてください。
1. 休足時間をふくらはぎに貼って寝る
ゴルフでたくさん歩いた足の疲れには、やっぱりこれが一番。
「休足時間」をふくらはぎに貼って寝るだけで、翌朝の足の軽やかさが全然違います。
休足時間 | ライオン株式会社ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど血液循環に重要な部分。
ここをしっかりケアすることで、全身の疲労回復にもつながります。
貼るタイミングは、お風呂上がりがおすすめ。
血行が良くなっている状態で貼るとより効果的です。
＼💚くつろぎタイムにおすすめ💚／
— ライオン株式会社/LION (@LION_corporate) May 16, 2025
5月は、なんだか心が疲れやすい時期🌿
無理せず、「今日もよくがんばったな」と自分をねぎらう時間をつくってみませんか？
そんなリラックスタイムにぴったりなのが、海外のお客様にもじわじわ人気の
**LION「休足時間 足すっきりシート」**💚… pic.twitter.com/Q3NXtgr2Jd
2. 樹液シートを足裏に貼って寝る
足裏は疲労物質が溜まりやすい場所。
樹液シートを足裏に貼って一晩過ごすと、翌朝シートが変色していて「こんなに疲れが溜まっていたんだ」と実感できます。
足裏からじんわりと疲れが抜けていく感覚は、一度体験するとやみつきになります。
特にゴルフシューズで長時間歩いた後は、足裏への負担も相当なもの。
樹液シートでしっかりケアしておきます。
3. 寝る前にキューピーコーワヒーリング錠を飲む
内側からの疲労回復には、やっぱりこれ。
キューピーコーワヒーリング錠は、疲労回復に効果的な成分がバランス良く配合されています。
キューピーコーワヒーリング錠／ドリンク｜製品ラインアップ｜キューピーコーワ【公式サイト】｜頑張るあなたに、キューピーコーワ｜興和株式会社ゴルフで使い切った体力を、睡眠中にしっかりと回復させてくれる心強い味方です。
寝る30分前くらいに飲むのがコツ。
翌朝の目覚めの良さが全然違います。
4. めぐりズムでホットアイマスクをして寝る
意外と見落としがちなのが、目の疲れ。
ゴルフ中は太陽の下で長時間ボールを追い続けるため、実は目もかなり疲れているんです。
めぐりズムのホットアイマスクで目元をじんわり温めながら眠ると、リラックス効果も抜群。
花王 めぐりズム程よい温かさが心地よくて、自然と深い眠りに誘ってくれます。
